😴การเทรด ส่งผลต่อการนอนอย่างไร ✅ Sleep And Trade ep.2

หลังจากที่เราได้ทำความรู้จักเกียวกับ การนอนส่งผลต่อการเทรดอย่างไร วันนี้เราทำความรู้จักต้นเหตุที่ทำให้นอนไม่มีคุณภาพหรือนอน ไม่หลับ นั้นคือการเทรดส่งผลต่อการนอน อย่างไร

การเทรดส่งผลต่อการนอนยังงัย 😴

จริงๆ แล้วส่วนใหญ่มันจะส่งผล ก็ต่อเมือเรามี ออเดอร์ที่เปิดใว้อยู่ โดยส่วนใหญ่ที่ส่งผลต่การนอน นั้นคือ ออเดอร์ที่เราถืออยู่นั้นติดลบ แล้วไม่มีแผนในการรับมือ ยิ่งหนักขึ้นไปอีก หากเทรดแบบ Overtrade ก็จะเกิดภาวะ วิตกจริต และเสี่ยงที่จะเกิดภาวะ ติดกราฟ คือต้องเปิดกราฟติดราคาราคาตลอดเวลา และนั้นมันก็จะส่งผลต่อการนอน เพราะเราจะนอนไม่หลับ เพราะคิดมาก และอารมที่กลัวเกิดขึ้น หัวใจและสมองก็จะไม่มีการหยุดพัก และเกิดความเครียดเกิดขึ้น หากเกิดขึ้นรูปแบบนี้บ่อย ๆ ก็จะเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นโรค ซึมเศร้า

แนวทางการแก้ไข💹

1.แผนสำคัญมากๆ การที่แผนในการรับมือการเทรด ทุกมิติ ไม่ว่าจะกำไรหรือ ขาดทุน จะทำให้เราไม่ต้องคิดไปเอง คิดแค่ได้ทำตามแผนหรือป่าว
2.การไม่เทรด Overtrade หรือเอาเงินร้อนมาเล่น จะลดความเครียดได้อย่างมีนัยยะ เวลาที่พอร์ตติดลบ
3.รู้จักปล่อยว่าง บางครั้งเราต้องการทุกอย่างในตลาดมากเกินไป สัญญาณต้องได้ทุกตัว ต้องติดตามราคาทุกวินาที ซึ่งบางทีมันเครียดเกินไป และทุกสัญญาณก็ไม่ได้แปลว่ากำไร ฉนั้น สัญญาณหรือโอกาส ในตลาดมันมีอยู่เสมอไป ไม่จำเป็นต้องรีบ

เทคนิคหลับเร็วและง่าย 😴

1.ฝึกนอนเป็นเวลา เพือให้ร่างกายมันจำเวลาที่ชัดเจน
2.ควรปิดไฟก่อนนอน 1 ชั่วโมง เพือบอกน่างกายว่าควรพักได้แล้ว
3.ไม่เล่นโทรศัพย์มือถือก่อนนอน เพราะแสงสีฟ้ามันกระการทำงานของสมอง
4.อาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและกล้ามเนื้อได้คลายตัว
5.กินอาหารเสริม จำพวก วาเลอเรียน หรือเมราโทนิน ก็จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
6.เทคนิคนับ ไม่ว่าจะนับแกะ นับเลขเดินหน้า นับถอยหลัง หรืออ่านหนังสือ ก็จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น